“S’écouter, s’entendre, se retrouver”
sophrologie
“S’écouter, s’entendre, se retrouver”
Qu’est ce que la Sophrologie Caycedienne ?
C’est la science de l’harmonie dans la conscience.
sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science
Qu’apporte la Sophrologie ?
Dans le monde contemporain dans lequel nous vivons …
Nombreuses sont les sollicitations et stimulations, souvent négatives, qui nous éloignent de nous mêmes, nous déconnectent de notre propre réalité d’être humain.
Des situations personnelles difficiles ou traumatisantes peuvent également engendrer des blocages, de la dépression, un deuil, du stress, des troubles du sommeil ou de l’attention, des burn out, une perte de confiance en soi ou d’estime de soi, des douleurs physiques ou psychiques, etc…
La sophrologie permet de retrouver un état de bien-être, d’équilibre, en commençant par une reconnexion à notre corps, nos ressentis, notre réalité corporelle, en toute conscience.
Puis elle mène à une (re)découverte de notre conscience, de notre âme, et à une réactivation de toutes nos aptitudes personnelles pour parcourir la vie plus sereinement.
Reprendre conscience de notre corps et à travers le corps, reprendre contact avec notre conscience.
Lâcher prise, prendre du recul, par le calme intérieur : pour améliorer notre qualité de vie,
notre relation à nous même et aux autres.
La clef de l’apprentissage est l’entraînement, qui mène à la conquête de soi.
Offrez-vous cette pause, cette vivance phronique !
★ “Prends soin de ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie”A. Caycedo
★ “La sophrologie vous accompagne pour vous apprendre à vous servir de vos ailes” Cathy V
Par cette profession, je suis tenue au secret professionnel et soumise à un code déontologique.
Attention : La Sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical.
“ Si l’individu ne s’entraîne pas, il lui est impossible de maîtriser son espace intérieur. Les méthodes sophrologiques sont au centre de cet entraînement.
Il faut savoir maîtriser cet espace intérieur non pas pour vivre mais pour exister.
Trop de gens vivent mais n’existent pas.
Il faut savoir utiliser son propre espace (ce que j’appelle la région phronique) , sans cela l’individu vit dans un enfer, un enfer de réflexes conditionnés.
Ainsi, ouvrir la région phronique de l’humain est la base de sa liberté, de sa grandeur et de sa dignité. ”
“Paradoxe étrange : en m’acceptant tel que je suis, je me donne les moyens de me transformer”
Plus loin avec la sophrologie
La Sophrologie s’adresse à tous ceux et celles qui souhaitent quitter le stress et améliorer, renforcer, leur qualité de conscience et de vie, qui veulent se retrouver, revenir à leur essentiel.
Pour qui ? Pour tous. Enfants, adolescents et adultes.
Tout d’abord technique thérapeutique, elle prend ensuite le chemin d’une véritable philosophie de vie, un retour à notre être véritable et elle permet une transformation profonde de notre vision de la vie, de nos choix, de notre vérité, de notre place dans le monde, un retour à la dignité et à l’autonomie.
C’est la réappropriation de notre liberté, de notre dimension existentielle, par notre présence à nous-même et au monde.
Il s’agit de sortir du brouillard du mental, cet outil précieux mais envahissant rempli de pensées parfois perturbantes ou toxiques, trop souvent répétitives, pour entrer dans la lumière de la conscience, de l’esprit, afin d’accéder à nouveau à nos intuitions, nos perceptions, notre compréhension de la vie, à tout ce qui était naturel lors de l’enfance et qui a été enfoui au fur et à mesure de notre entrée dans le monde adulte.
★ “C’est sur une eau calme que l’on peut voir le reflet de la nature.
C’est dans un esprit calme que l’on peut entendre sa conscience, son âme, son intuition, ses solutions.
Ce calme est à portée de vos mains, de votre souffle, de votre cœur.
Venez le chercher, le retrouver et le garder en vous, grâce à la Sophrologie.” Cathy V
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